pondelok, 15. decembra 2014

1# Recipes "Chicken Avocado Burritos"

Preložila som pre vás článok s receptom na zdravé Kuracie Avokádove Burritos!
Ak ste náhodou vegetariáni tak si namiesto kuracieho mäsa doplňte niečo podľa vlastnej chuti, napríklad Tofu, Sójové mäso ...

Dúfam, že to preložím dobre a budete všetkému rozumieť.


,,No nevyzerá to dokonalo? A aké krásne farby! Hneď by som do toho zakúsila."


Ak ste vo veľkom zhone pripraviť krásny obed alebo večeru, možno je pravý čas pre vás vyskúšať zdravé a jednoduché Chicken Avocado Burritos! Považujem to za skutočný ,,trick up my sleeve ,, pre situácie, ako je táto.


Časová náročnosť: 15 minút
Doba varenia: 15 minút
Celková doba: 30 minút

Info:
PL - polievková lyžica

INGREDIENCIE (Čo potrebujeme):

- 2 poháre vareného a pokrájaného kurčaťa 
(alebo 2 kuracie prsia, ochutené soľou a korením, 1PL horčice a 1PL olivového oleja)
- 1 pohár strúhaného syra (ona použila Mozzarella syr)
- 2PL nasekaného korianderu
- 4 veľké tortily
- 4PL smotany
- 1PL oleja

PRÍPRAVA:

1. Ohrej 1PL olivového oleja na panvici, poukladaj na panvicu 2 kuracie prsia posýpane soľou a korením a peč ich okolo 5 minút na každú stranu. Kurča natri 1PL horčice na povrchu celého kurčaťa, pridaj okolo ¼ pohára vody a daj na panvicu pokrývku na zopár minút.

2. Hotové kuracie prsia pokrájaj na tenké obdĺžniky.

3. Zmiešaj kura, syr, koriander a kocky avokáda.

4. Natri smotanu na každú tortilu, pridaj ¼ zmesi, a zroluj.

5. Ohrej 1PL oleja na panvici a ulož všetky 4 tortily na panvicu, peč 2 minúty na stredne vysokej teplote. Pretoč ich na druhú stranu a peč ďalšie 2 minúty alebo dokedy tortily budú upečené do zlatistá.

6. Podávame ich teplé.



Dobrú chuť. :)


Preložila do SJ: DannyL


2 komentáre: